ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏକ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ କିପରି ବାଛିବେ!

ତେଣୁ, ତୁମ ପାଇଁ ଏକ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ବାଛିବା ଯୋଗ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ଗୃହ କାର୍ଯ୍ୟରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି |ବର୍ତ୍ତମାନ, ଆମେ ଏକାଧିକ ଦିଗରୁ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ କିପରି ବାଛିବେ ତାହା ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବୁ |

1.ସାମଗ୍ରୀ: PVC, TPE, ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ରବର ଉପଲବ୍ଧ |

ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ପାଇଁ ଅଧିକ ମୁଖ୍ୟ ସ୍ରୋତ ସାମଗ୍ରୀ ହେଉଛି PVC, TPE ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ରବର |ବଜାରରେ ଇଭିଏ ସାମଗ୍ରୀ ମଧ୍ୟ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଇଭିଏ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ନରମ ଏବଂ ଏହାର ଅଧିକ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଅଛି |ତେଣୁ ଏହି ସାମଗ୍ରୀକୁ ଆମେ ଏଠାରେ ପରିଚିତ କରାଇବୁ ନାହିଁ |

ମୋତେ ପ୍ରଥମେ PVC ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଦିଅ |ଏହା ବର୍ତ୍ତମାନ ବଜାରରେ 80% ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ରେ ବ୍ୟବହୃତ ଏକ ପଦାର୍ଥ |PVC ହେଉଛି ପଲିଭିନିଲ୍ କ୍ଲୋରାଇଡ୍, ଏକ ପ୍ରକାର ରାସାୟନିକ କଞ୍ଚାମାଲ |ଏହା ଫୁମ୍ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଏହା ନରମ ନୁହେଁ କିମ୍ବା ଏହା ଏକ ସ୍ଲିପ୍ ନଥିବା କୁଶିଆ ଭାବରେ କାମ କରିପାରିବ ନାହିଁ |କିନ୍ତୁ ଫୁମ୍ ହେବା ପରେ, ଏହା ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ତିଆରି ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ହୋଇଯାଏ |PVC ରେ ନିର୍ମିତ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟଗୁଡିକର ହାରାହାରି ଇଲାସ୍ଟିସିଟି ଏବଂ ଭଲ ସ୍ଲିପ୍ ପ୍ରତିରୋଧକତା ଅଛି |ଅନ୍ୟ ଦୁଇଟି ସାମଗ୍ରୀ ତୁଳନାରେ ଏହାର ମୂଲ୍ୟ ସବୁଠାରୁ ଶସ୍ତା, ତେଣୁ ସେମାନେ ବଜାରରେ ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ |

ଦ୍ୱିତୀୟଟି ହେଉଛି TPE |TPE ଯୋଗ ମ୍ୟାଟଗୁଡିକର ମୁଖ୍ୟ ବ characteristics ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ ହେଉଛି ଭଲ କଠିନତା, ଭଲ ଇଲାସ୍ଟିସିଟି ଏବଂ ଭଲ ଆଣ୍ଟି-ସ୍ଲିପ୍ ଇଫେକ୍ଟ |ସାଧାରଣତ ,, ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରୀୟ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଏହି ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର କରିବ |ଏହି ପଦାର୍ଥର ପୁନ yc ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ପୁନ used ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ, ଏବଂ ଏହାକୁ ପରିତ୍ୟାଗ କରାଯିବା ପରେ ପରିବେଶ ପ୍ରଦୂଷଣର କାରଣ ହେବ ନାହିଁ |ଏହା ଏକ ପରିବେଶ ଅନୁକୂଳ ପଦାର୍ଥ |ଯୋଗ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଶରୀର ଏବଂ ଖଟ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଯୋଗାଯୋଗରେ ଥିବାରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଆରାମ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଏକ ବିଷାକ୍ତ ଏବଂ ସ୍ୱାଦହୀନ ପରିବେଶ ଅନୁକୂଳ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ଏହି ପଦାର୍ଥକୁ PVC ର ଏକ ଉନ୍ନତ ସଂସ୍କରଣ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ |

ଶେଷରେ, ପ୍ରାକୃତିକ ରବର |ଏହାର ଆଣ୍ଟି-ସ୍କିଡ୍ ଏବଂ ଗ୍ରିପ୍ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ, ଏବଂ ଏହାର ସେବା ଜୀବନ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ଲମ୍ବା, ତେଣୁ ଏହା ସବୁଠାରୁ ମହଙ୍ଗା |ଉତ୍ପାଦନ ପ୍ରକ୍ରିୟାର ପରିବେଶ ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ହାରାହାରି ଦଶ ବର୍ଷ ପାଇଁ ଉତ୍ପାଦର ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ ମଧ୍ୟ ରବର ସାମଗ୍ରୀ ଏବଂ ପ୍ରଥମ ଦୁଇଟି ସାମଗ୍ରୀ ମଧ୍ୟରେ ମୂଲ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟର ଅନ୍ୟତମ କାରଣ |

2.ଉଚ୍ଚତା, କାନ୍ଧର ମୋଟେଇ ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ ସ୍ତର ଉପରେ ଆଧାର କରି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟତା ବାଛନ୍ତୁ |

ମ basic ଳିକ ନୀତି ହେଉଛି ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ର ଦ length ର୍ଘ୍ୟ ଉଚ୍ଚତାଠାରୁ ଛୋଟ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ମୋଟେଇ କାନ୍ଧର ମୋଟେଇଠାରୁ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ଏବଂ ମୋଟାକୁ ନିଜ ସ୍ତର ଅନୁଯାୟୀ ଚୟନ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ |

ସାଧାରଣତ speaking କହିବାକୁ ଗଲେ, ନୂତନ ଶିକ୍ଷାର୍ଥୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ 6 ମିମି ମୋଟା ଯୋଗ ଯୋଗ ବାଛିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି, କାରଣ ଏକ ମୋଟା ଶରୀର ଶରୀରକୁ ଅଧିକ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରେ ଏବଂ ଆଘାତରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ |କିନ୍ତୁ ଅନ୍ଧ ଭାବରେ ଉଚ୍ଚ ଘନତାକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |ସର୍ବଶେଷରେ, ଯୋଗ ହେଉଛି ଏକ ଖେଳ ଯାହା ସନ୍ତୁଳନ ଉପରେ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଥାଏ |ଯଦି ଖଟ ଅତ୍ୟଧିକ ମୋଟା, ଏହା ସହଜରେ ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣର କେନ୍ଦ୍ରର ଅସ୍ଥିରତାକୁ ନେଇଥାଏ, ଯାହା କାର୍ଯ୍ୟର ଶକ୍ତି ଅନୁଭବ କରିବାରେ ଅନୁକୂଳ ନୁହେଁ |ବଜାରରେ ମୋଟା ମ୍ୟାଟ୍ ଗୁଡିକ ସାଧାରଣତ sit ଫିଟନେସ୍ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ଯେପରିକି ସିଟ୍ ଅପ୍ (ଏହି ପ୍ରକାରର ମ୍ୟାଟ୍ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଫିଟନେସ୍ ମ୍ୟାଟ୍) |

ମଧ୍ୟମ-ଘନତା ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ସାଧାରଣତ 4 4 ମିମି କିମ୍ବା 5 ମିମି, ଉନ୍ନତ ଉପଭୋକ୍ତାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, ତେଣୁ ନୂତନମାନେ ଏହାକୁ ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ!1.5 ମିମି -3 ମିମି ପତଳା ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ ପାଇଁ, ଏହା ଉନ୍ନତ ଉପଭୋକ୍ତାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ ଉପଯୁକ୍ତ, ଏବଂ ଦ୍ୱିତୀୟତ ,, ଏହା ହାଲୁକା, ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରାୟତ gym ଜିମ୍ ଯାଆନ୍ତି ତେବେ ଏହାକୁ ବିଚାର କରିପାରିବେ |

3.ଅତିରିକ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ

ଅଭ୍ୟାସକାରୀଙ୍କ ଗତିବିଧିକୁ ସଂଶୋଧନ କରିବାକୁ, ଆସାନା ଗାଇଡ୍ ଫଙ୍କସନ୍ ସହିତ ଏକ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଅଧିକ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେଉଛି |ଏଥିରେ ଅର୍ଥୋଗ୍ରାଫିକ୍ ରେଖା, ଗେଜ୍ ପଏଣ୍ଟ ଏବଂ ଆସାନା ଗାଇଡ୍ ଲାଇନ୍ ଅଛି, ଯାହା ଅଭ୍ୟାସ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ବହୁତ ଭଲ ସହାୟକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ ଏବଂ ଯୋଗ ଆରମ୍ଭ ପାଇଁ ଏହା ମଧ୍ୟ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ |

4. ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଉପରେ ଭିନ୍ନ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଥାଏ |

ଯଦି ଏହା ମୁଖ୍ୟତ soft କୋମଳ ତାଲିମ ପାଇଁ, ଏକ ମୋଟା ଏବଂ ନରମ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ;ଯଦି ଏହା ଅଧିକ ଡେଇଁପଡେ, ଯେପରିକି ପାୱାର ଯୋଗ, ଅଷ୍ଟାଙ୍ଗା ଯୋଗ ଇତ୍ୟାଦି, ଏକ ପତଳା ଏବଂ କଠିନ ମ୍ୟାଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |

ସାଧାରଣତ ,, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ପ୍ରକାରର ଯୋଗ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଶିଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ମ basic ଳିକ ନୀତି ଉପରେ ଆଧାର କରି ଅଭ୍ୟାସ ପ୍ରକାର ଅନୁଯାୟୀ ଫିଲ୍ଟର୍ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରିବାକୁ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ଜଣେ ଶିକ୍ଷାର୍ଥୀ, ତେବେ PVC କିମ୍ବା TPE ରେ ନିର୍ମିତ ଏକ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ 6 ମିମି ମୋଟା ସହିତ ବାଛିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ |