09 (2)

ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏକ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ କିପରି ବାଛିବେ!

ଯୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଏକ ଆବଶ୍ୟକତା |ଯୋଗୀମାନେ ଅଧିକ ସମୟ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ନିଜ ନିଜର ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଆଣିବାକୁ ଅଧିକ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି |କାରଣ ଏକ ଷ୍ଟାଇଲିସ୍, ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସାମାଜିକ ସର୍କଲରେ ଅଧିକ ପସନ୍ଦ ପାଇବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଯୋଗ ଷ୍ଟୁଡିଓରେ, ରାସ୍ତାରେ ଏବଂ ଘରେ ଆପଣଙ୍କ ଅଭ୍ୟାସର ନିରନ୍ତରତା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ।

How to Choose a Yoga mat that suitable for you!-1
ତେଣୁ, ତୁମ ପାଇଁ ଏକ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ବାଛିବା ଯୋଗ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ଗୃହ କାର୍ଯ୍ୟରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି |ବର୍ତ୍ତମାନ, ଆମେ ଏକାଧିକ ଦିଗରୁ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ କିପରି ବାଛିବେ ତାହା ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବୁ |

1.ସାମଗ୍ରୀ: PVC, TPE, ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ରବର ଉପଲବ୍ଧ |

ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ପାଇଁ ଅଧିକ ମୁଖ୍ୟ ସ୍ରୋତ ସାମଗ୍ରୀ ହେଉଛି PVC, TPE ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ରବର |ବଜାରରେ ଇଭିଏ ସାମଗ୍ରୀ ମଧ୍ୟ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଇଭିଏ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ନରମ ଏବଂ ଏହାର ଅଧିକ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଅଛି |ତେଣୁ ଏହି ସାମଗ୍ରୀକୁ ଆମେ ଏଠାରେ ପରିଚିତ କରାଇବୁ ନାହିଁ |

ମୋତେ ପ୍ରଥମେ PVC ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଦିଅ |ଏହା ବର୍ତ୍ତମାନ ବଜାରରେ 80% ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ରେ ବ୍ୟବହୃତ ଏକ ପଦାର୍ଥ |PVC ହେଉଛି ପଲିଭିନିଲ୍ କ୍ଲୋରାଇଡ୍, ଏକ ପ୍ରକାର ରାସାୟନିକ କଞ୍ଚାମାଲ |ଏହା ଫୁମ୍ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଏହା ନରମ ନୁହେଁ କିମ୍ବା ଏହା ଏକ ସ୍ଲିପ୍ ନଥିବା କୁଶିଆ ଭାବରେ କାମ କରିପାରିବ ନାହିଁ |କିନ୍ତୁ ଫୁମ୍ ହେବା ପରେ, ଏହା ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ତିଆରି ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ହୋଇଯାଏ |PVC ରେ ନିର୍ମିତ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟଗୁଡିକର ହାରାହାରି ଇଲାସ୍ଟିସିଟି ଏବଂ ଭଲ ସ୍ଲିପ୍ ପ୍ରତିରୋଧକତା ଅଛି |ଅନ୍ୟ ଦୁଇଟି ସାମଗ୍ରୀ ତୁଳନାରେ ଏହାର ମୂଲ୍ୟ ସବୁଠାରୁ ଶସ୍ତା, ତେଣୁ ସେମାନେ ବଜାରରେ ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ |

ଦ୍ୱିତୀୟଟି ହେଉଛି TPE |TPE ଯୋଗ ମ୍ୟାଟଗୁଡିକର ମୁଖ୍ୟ ବ characteristics ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ ହେଉଛି ଭଲ କଠିନତା, ଭଲ ଇଲାସ୍ଟିସିଟି ଏବଂ ଭଲ ଆଣ୍ଟି-ସ୍ଲିପ୍ ଇଫେକ୍ଟ |ସାଧାରଣତ ,, ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରୀୟ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଏହି ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର କରିବ |ଏହି ପଦାର୍ଥର ପୁନ yc ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ପୁନ used ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ, ଏବଂ ଏହାକୁ ପରିତ୍ୟାଗ କରାଯିବା ପରେ ପରିବେଶ ପ୍ରଦୂଷଣର କାରଣ ହେବ ନାହିଁ |ଏହା ଏକ ପରିବେଶ ଅନୁକୂଳ ପଦାର୍ଥ |ଯୋଗ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଶରୀର ଏବଂ ଖଟ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଯୋଗାଯୋଗରେ ଥିବାରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଆରାମ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଏକ ବିଷାକ୍ତ ଏବଂ ସ୍ୱାଦହୀନ ପରିବେଶ ଅନୁକୂଳ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ଏହି ପଦାର୍ଥକୁ PVC ର ଏକ ଉନ୍ନତ ସଂସ୍କରଣ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ |

How to Choose a Yoga mat that suitable for you!-2

ଶେଷରେ, ପ୍ରାକୃତିକ ରବର |ଏହାର ଆଣ୍ଟି-ସ୍କିଡ୍ ଏବଂ ଗ୍ରିପ୍ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ, ଏବଂ ଏହାର ସେବା ଜୀବନ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ଲମ୍ବା, ତେଣୁ ଏହା ସବୁଠାରୁ ମହଙ୍ଗା |ଉତ୍ପାଦନ ପ୍ରକ୍ରିୟାର ପରିବେଶ ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ହାରାହାରି ଦଶ ବର୍ଷ ପାଇଁ ଉତ୍ପାଦର ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ ମଧ୍ୟ ରବର ସାମଗ୍ରୀ ଏବଂ ପ୍ରଥମ ଦୁଇଟି ସାମଗ୍ରୀ ମଧ୍ୟରେ ମୂଲ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟର ଅନ୍ୟତମ କାରଣ |

2.ଉଚ୍ଚତା, କାନ୍ଧର ମୋଟେଇ ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ ସ୍ତର ଉପରେ ଆଧାର କରି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟତା ବାଛନ୍ତୁ |

ମ basic ଳିକ ନୀତି ହେଉଛି ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ର ଦ length ର୍ଘ୍ୟ ଉଚ୍ଚତାଠାରୁ ଛୋଟ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ମୋଟେଇ କାନ୍ଧର ମୋଟେଇଠାରୁ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ଏବଂ ମୋଟାକୁ ନିଜ ସ୍ତର ଅନୁଯାୟୀ ଚୟନ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ |

ସାଧାରଣତ speaking କହିବାକୁ ଗଲେ, ନୂତନ ଶିକ୍ଷାର୍ଥୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ 6 ମିମି ମୋଟା ଯୋଗ ଯୋଗ ବାଛିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି, କାରଣ ଏକ ମୋଟା ଶରୀର ଶରୀରକୁ ଅଧିକ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରେ ଏବଂ ଆଘାତରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ |କିନ୍ତୁ ଅନ୍ଧ ଭାବରେ ଉଚ୍ଚ ଘନତାକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |ସର୍ବଶେଷରେ, ଯୋଗ ହେଉଛି ଏକ ଖେଳ ଯାହା ସନ୍ତୁଳନ ଉପରେ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଥାଏ |ଯଦି ଖଟ ଅତ୍ୟଧିକ ମୋଟା, ଏହା ସହଜରେ ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣର କେନ୍ଦ୍ରର ଅସ୍ଥିରତାକୁ ନେଇଥାଏ, ଯାହା କାର୍ଯ୍ୟର ଶକ୍ତି ଅନୁଭବ କରିବାରେ ଅନୁକୂଳ ନୁହେଁ |ବଜାରରେ ମୋଟା ମ୍ୟାଟ୍ ଗୁଡିକ ସାଧାରଣତ sit ଫିଟନେସ୍ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ଯେପରିକି ସିଟ୍ ଅପ୍ (ଏହି ପ୍ରକାରର ମ୍ୟାଟ୍ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଫିଟନେସ୍ ମ୍ୟାଟ୍) |

ମଧ୍ୟମ-ଘନତା ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ସାଧାରଣତ 4 4 ମିମି କିମ୍ବା 5 ମିମି, ଉନ୍ନତ ଉପଭୋକ୍ତାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, ତେଣୁ ନୂତନମାନେ ଏହାକୁ ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ!1.5 ମିମି -3 ମିମି ପତଳା ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ ପାଇଁ, ଏହା ଉନ୍ନତ ଉପଭୋକ୍ତାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ ଉପଯୁକ୍ତ, ଏବଂ ଦ୍ୱିତୀୟତ ,, ଏହା ହାଲୁକା, ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରାୟତ gym ଜିମ୍ ଯାଆନ୍ତି ତେବେ ଏହାକୁ ବିଚାର କରିପାରିବେ |

3.ଅତିରିକ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ

ଅଭ୍ୟାସକାରୀଙ୍କ ଗତିବିଧିକୁ ସଂଶୋଧନ କରିବାକୁ, ଆସାନା ଗାଇଡ୍ ଫଙ୍କସନ୍ ସହିତ ଏକ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଅଧିକ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେଉଛି |ଏଥିରେ ଅର୍ଥୋଗ୍ରାଫିକ୍ ରେଖା, ଗେଜ୍ ପଏଣ୍ଟ ଏବଂ ଆସାନା ଗାଇଡ୍ ଲାଇନ୍ ଅଛି, ଯାହା ଅଭ୍ୟାସ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ବହୁତ ଭଲ ସହାୟକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ ଏବଂ ଯୋଗ ଆରମ୍ଭ ପାଇଁ ଏହା ମଧ୍ୟ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ |

How to Choose a Yoga mat that suitable for you!-3

4. ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ଉପରେ ଭିନ୍ନ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଥାଏ |

ଯଦି ଏହା ମୁଖ୍ୟତ soft କୋମଳ ତାଲିମ ପାଇଁ, ଏକ ମୋଟା ଏବଂ ନରମ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ;ଯଦି ଏହା ଅଧିକ ଡେଇଁପଡେ, ଯେପରିକି ପାୱାର ଯୋଗ, ଅଷ୍ଟାଙ୍ଗା ଯୋଗ ଇତ୍ୟାଦି, ଏକ ପତଳା ଏବଂ କଠିନ ମ୍ୟାଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |

ସାଧାରଣତ ,, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ପ୍ରକାରର ଯୋଗ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଶିଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ମ basic ଳିକ ନୀତି ଉପରେ ଆଧାର କରି ଅଭ୍ୟାସ ପ୍ରକାର ଅନୁଯାୟୀ ଫିଲ୍ଟର୍ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରିବାକୁ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ଜଣେ ଶିକ୍ଷାର୍ଥୀ, ତେବେ PVC କିମ୍ବା TPE ରେ ନିର୍ମିତ ଏକ ଯୋଗ ମ୍ୟାଟ୍ 6 ମିମି ମୋଟା ସହିତ ବାଛିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ |

How to Choose a Yoga mat that suitable for you!-4


ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ନଭେମ୍ବର -26-2021 |