ଯୁଦ୍ଧ ଦଉଡି କାହିଁକି ଏତେ ଲୋକପ୍ରିୟ?

ର ଲୋକପ୍ରିୟତାଯୁଦ୍ଧ ଦଉଡିକେବଳ ଏହାର ସୁନ୍ଦରତା ହେତୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହାର ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ତାଲିମ ପ୍ରଭାବ ହେତୁ ମଧ୍ୟ |ଏକ ବଡ ଦଉଡି ଫୋପାଡିବା ସମୟରେ, ଦଉଡିର ଅସ୍ଥିରତା ଶରୀରକୁ ଅସ୍ଥିରତାକୁ ଚଲାଇବ, ଏବଂ ଶରୀରକୁ ସ୍ଥିର ଏବଂ ସ୍ଥିର ରଖିବା ପାଇଁ, ଦଉଡିର ପ୍ରତିରୋଧକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବା ପାଇଁ ସମଗ୍ର ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀକୁ ଟାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଏହିପରି ଭାବରେ ଶରୀରର ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ମୂଳ ଯ sex ନ ସମ୍ପର୍କ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିଥାଏ |ଏକ ସରଳ ଶକ୍ତି ଦଉଡି ଶକ୍ତି, ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ, ସମନ୍ୱୟ, ବିସ୍ଫୋରକତା, ମୂଳ ସ୍ଥିରତା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ ତୁମର ହୃଦୟ ଏବଂ ଫୁସଫୁସର ସୀମାକୁ ଠେଲିଦିଏ |

ତେବେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପାଇଁ ଯୁଦ୍ଧ ଦଉଡ଼ି କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ?

ଶରୀରକୁ ସ୍ଥିର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ହୃଦ୍‌ରୋଗର ମାଂସପେଶୀ କୋର ଗୋଷ୍ଠୀର ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ, ଶରୀରର ସମନ୍ୱୟ ଏବଂ ଚମତ୍କାରତା ସହିତ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଯୁଦ୍ଧ ଦଉଡିଗୁଡ଼ିକୁ ହୋମିଓପାଥିକ୍ ଭାବରେ ବିସ୍ଫୋରକ ଶକ୍ତି, ମାଂସପେଶୀ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ହୃଦ୍‌ରୋଗର ସହନଶୀଳତା ବ୍ୟବହାର କରି,ଫିଟନେସ୍ ଦଉଡି | ଏକ ତରଙ୍ଗ ଆକୃତି ଉପସ୍ଥାପନ କରେ ଯାହା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ସମତଳ ହୋଇନଥାଏ |

ତାପରେ, ତରଙ୍ଗକୁ ନିରବଚ୍ଛିନ୍ନ ରଖିବା ପାଇଁ, ତୁମର ସମସ୍ତ ଶକ୍ତି, ଦ୍ରୁତ, ସ୍ଥିର ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସହିତ ଦଉଡି ସୁଇଙ୍ଗ୍ କରିବାକୁ ପଡିବ |ଏଥିସହ, ଏହା ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶରେ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀର ବିକାଶ ଏବଂ ହୃଦ୍‌ରୋଗର ଧ urance ର୍ଯ୍ୟର ପ୍ରଭାବକୁ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ବ୍ୟବଧାନ କିମ୍ବା ସର୍କିଟ ଟ୍ରେନିଂ ଭାବରେ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବା ଡମ୍ବୁଲ୍, କେଟେଲବେଲ୍ସ, ବାର୍ ପ୍ଲେଟ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ସହିତ ମେଳ ହୋଇପାରେ |

ଯୁଦ୍ଧ ଦଉଡି ବ୍ୟାୟାମର ଲାଭ କ’ଣ?

1. ମାଂସପେଶୀର ଧ urance ର୍ଯ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ, ଶରୀରର ମୂଳ ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ |.

2. ବିସ୍ଫୋରକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଗତିର ଉନ୍ନତି କରନ୍ତୁ |

3. ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରନ୍ତୁ, କାର୍ଡିଓପୁଲମୋନାରୀ କ୍ଷମତାକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚର୍ବି ଜାଳିବା ବେଗ ବ increase ାନ୍ତୁ |

4. ଶରୀରର ସମନ୍ୱୟକୁ ମଜବୁତ କର ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କ୍ରୀଡା କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କର |.

5. ତାଲିମ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ଏବଂ ଚିତ୍ତାକର୍ଷକ |