କୋଭିଡ୍ ସମୟରେ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ କ୍ୟାମ୍ପ୍ କରିବେ |

COVID-19 ମହାମାରୀ ବର୍ତ୍ତମାନ ମଧ୍ୟ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବା ସହିତ ରୋଗ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କେନ୍ଦ୍ର (CDC) ଅନୁଯାୟୀ ବାହାଘର ସବୁଠାରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନ ବୋଲି ମନେହୁଏ |ତଥାପି, ଅଧିକ ଲୋକ ବାହ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇଁ ବାହାରେ ଭିଡ଼ ଜମାଇବା ସହିତ କ୍ୟାମ୍ପ କରିବା ମଧ୍ୟ ସୁରକ୍ଷିତ କି?

ଆପଣଙ୍କ ମନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଶାରୀରିକ ସକ୍ରିୟ ରହିବା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ବୋଲି ସିଡିସି କହିଛି।ଏଜେନ୍ସି ଲୋକମାନଙ୍କୁ ପାର୍କ ଏବଂ କ୍ୟାମ୍ପ ପରିଦର୍ଶନ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରୁଛି, କିନ୍ତୁ କିଛି ମ basic ଳିକ ନିୟମ ସହିତ |ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଅଭ୍ୟାସ ଜାରି ରଖିବା ଏବଂ ସାମାଜିକ ଦୂରତା ବଜାୟ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ |

ଏପିଡେମୋଲୋଜିଷ୍ଟ ତଥା ଜନସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ୟାରେଣ୍ଟିଂ ପୋଡ୍ର COVID-19 ପରାମର୍ଶଦାତା ରବର୍ଟ ଗୋମେଜ୍ ମଧ୍ୟ ସହମତ ଅଟନ୍ତି ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ CDC ର ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସରଣ କରିବେ ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କ୍ୟାମ୍ପ୍ ନିରାପଦ ଅଟେ |କୋଭିଡ୍ ସମୟରେ ନିରାପଦରେ କ୍ୟାମ୍ପ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ:

ସ୍ଥାନୀୟ ରୁହନ୍ତୁ |

ଗୋମେଜ୍ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି, "ସ୍ଥାନୀୟ କ୍ୟାମ୍ପଗ୍ରାଉଣ୍ଡରେ କ୍ୟାମ୍ପ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପ୍ରଦାୟ ବାହାରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଭ୍ରମଣର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ।"

ବାଥରୁମ ସୁବିଧା ଖୋଲା ଅଛି କି ନାହିଁ ଏବଂ କେଉଁ ସେବା ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣ କ୍ୟାମ୍ପଗ୍ରାଉଣ୍ଡ ସହିତ ଆଗରୁ ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ CDC ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛି |ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ଯାହା ଆବଶ୍ୟକ କରେ ତାହା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ପରିସ୍ଥିତିରୁ ଦୂରେଇ ରହିବ |

 

ବ୍ୟସ୍ତ ସମୟରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ମାସ ଏବଂ ଛୁଟିଦିନରେ କ୍ୟାମ୍ପ ପଡ଼ିଆ ସବୁବେଳେ ବ୍ୟସ୍ତ ଥାଏ |ତଥାପି, ସେମାନେ ସାଧାରଣତ the ସପ୍ତାହରେ ଶାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି |ଗୋମେଜ ଚେତାବନୀ ଦେଇ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ସମୟରେ କ୍ୟାମ୍ପ କରିବା ଆପଣଙ୍କୁ COVID-19 ଚୁକ୍ତି କରିବାର ବିପଦରେ ପକାଇପାରେ କାରଣ ଆପଣ ନିଜକୁ ଅନ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ନିକଟରେ ପ୍ରକାଶ କରିବେ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଏହି ରୋଗ ହୋଇପାରେ ଏବଂ କ symptoms ଣସି ଲକ୍ଷଣ ନଥାଏ |ଘରୁ ବହୁ ଦୂର ଯାତ୍ରା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |

ଯେହେତୁ କୋଭିଡ୍ ନିୟମ ଏବଂ ନିୟମାବଳୀ କୋଭିଡ୍ ସଂଖ୍ୟା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଖୁବ ଶୀଘ୍ର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଘରଠାରୁ ବହୁ ଦୂରରେ ଯାତ୍ରା କରିବା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ କ୍ୟାମ୍ପିଂ ଯାତ୍ରାକୁ ବହୁତ ଲମ୍ବା କରିବା ଭଲ ନୁହେଁ |କ୍ଷୁଦ୍ର ଭ୍ରମଣରେ ରୁହନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ camp ଙ୍ଗରେ କ୍ୟାମ୍ପ କରିବା ଉପଭୋଗ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ କରେ |

 

କେବଳ ପରିବାର ସହିତ ଭ୍ରମଣ କରନ୍ତୁ |

ଗୋମେଜ କହିଛନ୍ତି ଯେ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ସହିତ କ୍ୟାମ୍ପ କରିବା ଦ୍ individuals ାରା ଅନ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ, ଯେଉଁମାନେ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରନ୍ତି କିନ୍ତୁ କ symptoms ଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଉ ନାହାଁନ୍ତି।ଡକ୍ଟର ଲୋଇଡ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଯେହେତୁ ଆମେ SARS-CoV-2 ର ବିସ୍ତାର ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା ଜାରି ରଖିଛୁ, ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ସହ ଘନିଷ୍ଠ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଆପଣ ସର୍ବାଧିକ ବିପଦରେ ଥାନ୍ତି କାରଣ ଏହା କାଶ କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିବା ଦ୍ air ାରା ବାୟୁ ବୁନ୍ଦା ମାଧ୍ୟମରେ ସହଜରେ ବ୍ୟାପିଥାଏ | ଯୋଗ କରେ, "ସେଥିପାଇଁ ତୁମେ ତୁମର ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ଛୋଟ ରଖିବା ଉଚିତ, ତୁମ ଘରର ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଭ୍ରମଣ କରିବା ଉଚିତ୍ |"

 

ସାମାଜିକ ଦୂରତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ |

ହଁ, ବାହାଘରରେ ମଧ୍ୟ ତୁମେ ରହୁ ନ ଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ଅତିକମରେ ଛଅ ଫୁଟ ଦୂରରେ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ |ଗୋମେଜ କୁହନ୍ତି, ସାମାଜିକ ଦୂରତା ବଜାୟ ରଖିବା ଦ୍ you ାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ରୋଗର ନିକଟବର୍ତ୍ତୀ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଥାଏ।ଏବଂ, ଯେପରି CDC ସୁପାରିଶ କରେ, ଯଦି ଆପଣ ସେହି ଦୂରତା ବଜାୟ ରଖିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଏକ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ |ସିଡିସି କୁହନ୍ତି, ସାମାଜିକ ଦୂରତା କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ସମୟରେ ଫେସ୍ ଆବରଣ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ଅଟେ |

 

ହାତ ଧୋଇ ଦିଅ |

ଆପଣ ବୋଧହୁଏ ଏହି ପରାମର୍ଶ ଶୁଣିବାରେ ଥକି ଯାଉଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ COVID-19 ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜୀବାଣୁ ବିସ୍ତାରକୁ ମନ୍ଥର କରିବା ସହିତ ଉତ୍ତମ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆବଶ୍ୟକ |ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କ୍ୟାମ୍ପଗ୍ରାଉଣ୍ଡକୁ ଯାତ୍ରା କରୁଛନ୍ତି ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ ସମାନ ହୋଇଥାଏ |"ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଗ୍ୟାସ୍ ଷ୍ଟେସନରେ ଅଟକି ଯାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ, ସାମାଜିକ ଦୂରତା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଗ୍ରୋସରୀ ଦୋକାନକୁ ଯିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଯେପରି ହାତ ଧୋଇବେ," ଡକ୍ଟର ଲୋଇଡ୍ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି |

ଗୋମେଜ୍ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତି, "ହାତ ଧୋଇବା ଦ୍ CO ାରା ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ COVID-19 ଜୀବାଣୁ ରହିବାର ଆଶଙ୍କା ରହିପାରେ, ଯାହା ଆପଣ ସ୍ପର୍ଶ କରିଥିବା ଜିନିଷରୁ ପାଇଥାନ୍ତେ | ଏହା ନ ଜାଣି ଆମ ମୁହଁକୁ ଛୁଇଁବା | "

 

ଷ୍ଟକ୍ ଅପ୍ କରନ୍ତୁ |

ଯଦିଓ ଅଧିକାଂଶ କ୍ୟାମ୍ପଗ୍ରାଉଣ୍ଡ ସଫା କରିବା ସୁବିଧା ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା CDC ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସରଣ କରୁଛନ୍ତି, ଦୁ sorry ଖିତ ହେବା ଅପେକ୍ଷା ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବା ଭଲ |ଆପଣ କେବେ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି ସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକ କେବେ ଏବଂ କେତେଥର ସଫା କରାଯାଇଥିଲା ଏବଂ କେତେ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରାଯାଇଥିଲା |ଡକ୍ଟର ଲୋଇଡ କୁହନ୍ତି, "ଯଦି ଆପଣ ଏକ କ୍ୟାମ୍ପିଂ ଗ୍ରାଉଣ୍ଡକୁ ଯାତ୍ରା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ମାସ୍କ, ହ୍ୟାଣ୍ଡ ସାନିଟାଇଜର, ଡିଜେନ୍ଫେକ୍ଟାଣ୍ଟ ୱାଇପ ଏବଂ ହ୍ୟାଣ୍ଡ ସାବୁନରେ ଷ୍ଟକ୍ ରଖିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ, ଥରେ ଆପଣ କ୍ୟାମ୍ପଗ୍ରାଉଣ୍ଡରେ ପହଞ୍ଚିବା ପରେ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଲୋକମାନେ ହୋଇପାରନ୍ତି | ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରୁ ସେଠାକୁ ଭ୍ରମଣ କରିବା - ତେଣୁ ଆପଣ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି କିଏ କିମ୍ବା କ’ଣ ସେମାନେ ପ୍ରକାଶ କରିଛନ୍ତି |

ସାମଗ୍ରିକ ଭାବରେ, ଶିବିର ଏକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହୋଇପାରେ ଯାହାକୁ ଆପଣ କରୋନା-ଭାଇରସ୍ ମହାମାରୀ ସମୟରେ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ CDC ର ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସରଣ କରିବେ |ଡକ୍ଟର ଲୋଇଡ କୁହନ୍ତି, "ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଦୂରତା ରଖୁଛ, ମାସ୍କ ପିନ୍ଧୁଛ ଏବଂ ଭଲ ସ୍ ene ଚ୍ଛତା ଅଭ୍ୟାସ କରୁଛ, କ୍ୟାମ୍ପ କରିବା ବର୍ତ୍ତମାନ ଏକ କମ୍ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଅଟେ। ଏହା କରେ, ଲକ୍ଷଣାତ୍ମକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଅଲଗା କରିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟ କ camp ଣସି କ୍ୟାମ୍ପର୍ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ ଯାହା ସହିତ ଆପଣ ଯୋଗାଯୋଗ କରିଥିବେ | "